防疫在家更要关注室内空气环境

受新冠病毒的疫情影响，自春节开始大家都选择在家隔离，虽然大门不出二门不迈很闷，但可以“闷”死病毒倒也值得。根据今日对于国内疫情的势态的缓和，而全球疫情正在不断加重，人类对于新冠病毒的抗“疫”或许还有很长一段时间。宁波室内空气治理 无论如何，生活还是要继续，即使在家抗“疫”，也需要关注日常生活的健康，适度运动，勤洗手、保持整洁这些之外，室内空气质量仍然是值得关注的话题。

或许你每天都在打扫和消毒，虽然表面上可能看不出什么，实际可能存在不少隐患，甲醛、PM2.5、灰尘、细菌等等这些看不到的存在，其实一直都在。家庭空气中最常见的污染，就是以甲醛为首的挥发性气体。甲醛并不是新房才用，甲醛是很常见的化工产品，被广泛的应用在很多生活用品中，包括清洁化学用品，化妆品、纺织品、板材等等。在开着空调的房间内，温度升高更利于甲醛的挥发。若是不常开窗通风，任由污染物质不断增加，室内空气只会变得越来越差。

宁波除甲醛公司 除了做好室内通风之外，采用空气净化器、新风装置、栽培绿植等方法均可以对改善室内空气质量起到一定的作用。而为了检验室内空气质量改善情况，使用在线式室内空气环境监测仪，能够实时了解室内空气质量，对于治理效果进行数据比对，同时也能通过智能设置达到自动开启新风、空气净化器的作用，因而在一些高端社区、智能楼宇的建设上受到了广泛应用。

疫情之下，提高自身的免疫力显得尤为重要。因为我们都知道如果人体的免疫力下降，会很容易受到外来病毒的侵袭。那有没有简单又有效的方法来提高人体免疫力呢？

如何增强免疫力，主要以下几点：

1.睡眠

睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

2.饮食

合理的均衡饮食，能提升防御功能，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。并且，不要吃得过饱，避免脾胃负担过重。多喝白开水，保持黏膜湿润，少喝各类饮料。

3.运动

研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

4.乐观

保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。